Что съесть для продления молодости ? Размещено 19 марта 2019 г. в 21:17

На процесс старения влияет много факторов, среди которых не последнее место занимает питание. Что же требуется включить в свой рацион питания для продления молодости? 1. Брусника. Эту ягоду можно назвать одним из лидеров по содержанию антиоксидантов. Также брусника отличается повышенным количеством омега-3 кислот. Рекомендуется регулярно употреблять данную ягоду. Зимой можно брать замороженную бруснику и добавлять немного ягод в кашу, смузи или некоторые десерты. 2. Разнообразная зелень. Ее рекомендуется всегда держать в холодильнике и добавлять в разные салаты. Зелень отличается большим количеством антиоксидантов и полезных минералов. 3. Лосось. Блюда из него также помогут продлить молодость. Наиболее полезен будет дикий лосось, который отличается высоким содержанием астаксантина и жиров омега-3. 4. Масло печени трески. В нем присутствует немало витаминов А, Д, жирных омега-3 кислот. Добавлять такое масло рекомендуется в напитки и еду (до ½ чайной ложки). 5. Семена и орехи. Они богаты жирами и витамином Е. Поэтому полезно дома всегда иметь запас различных орехов и семян – бразильского, миндаля, тыквенных семечек, кунжута и др. 6. Источники коллагена. К ним относятся мясо, рыба, яйца. Из этих продуктов мы получаем белок, который в сочетании с витамином С поможет вырабатывать коллаген, необходимый для продления молодости нашей кожи. Как видите, немало продуктов способны поддержать молодость и замедлить процессы старения. Поэтому рекомендуется чаще включать их в свой рацион питания. Но помимо хорошего питания очень важно уделять внимание уходу за кожей лица, рук, шеи и других частей тела различными маслами, кремами и другой парфюмерией . Если Вы занимаетесь питанием в промышленных объёмах то существует так называемый пастеризатор. Пастеризатор — аппарат, служащий для пастеризации/термической обработки молока, сливок, сока и прочих продуктов питания. Процесс пастеризации представляет собой доведение температуры продукта до определенного технологическими требованиями значения и выдержке его при этой температуре некоторое время, а также последующее охлаждение продукта до температуры хранения. По виду рабочего цикла пастеризаторы можно разделить на периодические (дискретные) и непрерывного действия. Пастеризаторы дискретного действия ввиду больших эксплуатационных затрат редко применяются в промышленности, например, автоклавы в консервной промышленности. Пастеризаторы непрерывного действия широко применяются в молочной, соковой, пивоваренной промышленности. Пастеризаторы дискретного действия в настоящий момент широко используются при производстве кетчупов. Подробнее на сайте.     Просмотров: 27404