Те, кто всерьез занимаются спортом, знают насколько важно заранее распланировать физическую нагрузку. Если сделать это правильно, каждый день будут задействоваться разные группы мышц, в результате чего тело обретет идеальный рельеф. Не менее важно планировать и меню. Почему? Есть как минимум 4 причины, по которым каждому приверженцу правильного питания стоит расписать свой рацион заранее.
Не сталкиваетесь с перееданием или недоеданием
Если вы четко распределили, что будете есть в конкретное время дня, у вас не возникает желания утолить голодом всем, что завалялось в холодильнике. Вы просто съедаете блюдо, которое приготовили или заказали, насыщая организм. Когда плана питания нет, а вы задерживаетесь на работе и изнываете от голода, велика вероятность, что добравшись до дома, вы накинетесь на еду и съедите слишком много.
Аналогичная история с недоеданием. Отсутствие ежедневного меню не позволяет вам увидеть, что в вашем рационе явно не хватает калорий. Постоянный недобор калорий негативно сказывается на вашем весе: организм боится голода, поэтому запасает максимум веществ на ваших боках.
Экономите средства
Если вы планируете меню на неделю, вам не придется судорожно придумывать, чем поужинать или пообедать, когда чувство голода мешает ясно мыслить. А значит в магазине вы не совершите необдуманных покупок и не приобретете вредную еду. Более того, наличие плана питания позволит высчитать точное количество необходимых продуктов и не покупать лишнего.
Продуманное меню дает возможность готовить из остатков, которые обычно залеживаются в холодильнике, а после истечения срока годности отправляются в мусор. Экономия средств коснется и лечения. Неправильное питание рано или поздно приводит к развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердца, почек и других органов. Планирование меню помогает избежать таких расходов и поддерживать здоровье.
Не тратите время зря
Когда у вас есть четкий план питания, вы можете готовить на несколько дней и использовать оставшиеся ингредиенты в новых блюдах. Например, в понедельник вы готовите рис с овощами. Во вторник остатки риса вы можете использовать в голубцах, в среду – часть кочана капусты в салате, а в четверг сварить из нее суп. Получается двойная экономия: вы рационально распределяете средства и собственное время. Планирования питания может сэкономить еще больше времени, если некоторые приемы пищи вы замените Energy Diet Smart.
Супы и коктейли из этой линейки обладают всем необходимым для насыщения организма: белками, углеводами и жирами. Кроме того, в «умной» еде содержатся витамины и минералы, аминокислоты, пребиотические волокна и клетчатка. Такой состав делает Энерджи Диет – сбалансированной и правильной едой, которую легко готовить и брать с собой.
Не испытываете силу воли попусту
Принять решение о том, что будете есть всю неделю значительно проще, чем каждый день бороться с желанием перекусить или пообедать вредной едой. Именно поэтому диетологи рекомендуют тем, кто не уверен в собственной силе воле, составлять план питания. Они также советуют иметь под рукой полезный перекус. Energy Diet подойдет лучше всего. Он не пачкает руки, занимает минимум места в сумке, автомобиле или рабочем столе, готовится за одну минуту и гарантирует полное насыщение. Об этих и других преимуществах Energy Diet и других продуктах компании NL International рассказывают диетологи и профессиональные тренеры https://www.instagram.com/nlstor_e/.
|
|
|
Личный кабинет
